Tuvojoties naktīm un tuvojoties vēsākiem vakariem, šeit ir pieci padomi, kā padarīt jūsu guļamistabu par garšīgu patvērumu, lai saritinātos šajā rudenī.
Spēlējiet to atdzist ar krāsu
Izvēloties guļamistabas krāsu shēmu, vislabāk ir izvēlēties nomierinošas nokrāsas, kas radīs klusuma un mierīguma sajūtu. Kaut kas pārāk greizsirdīgs būs kaitīgs vai graujošs, taču tas nenozīmē, ka jūs nevarat izvēlēties tumšas krāsas. Izvēlieties zilā toņa nokrāsas un strādājiet ar neitrāliem, piemēram, krēmiem, pelēkiem un pasteļtoņiem, ja vēlaties to spēlēt droši - nedaudz drosmīgākiem toņiem izvēlieties dziļi pelēkus, tintes blūza vai siltus bordo toņus, vai arī jūs pat varat tos pievienot kā akcentu nokrāsas piederumu forma.
Hygena kolekcija no Argos Argos laipni
Notīriet jucekli
Gandrīz visi mēs esam vainīgi pie tā dēvētā “galdauta” vai drēbju nolikšanas virs krēsla atzveltnes, taču šis neizskatīgais haoss mudinās uz nelaimīgu ciklu vairāk uzlikt virsū un “es to kārtošu vēlāk” pieejai. Tā vietā pieņemiet piecu minūšu noteikumu, ka guļamistabā vienkārši jāmeklē lietas uz grīdas un virsmām, kuras var ātri tikt galā un nodot prom, lai jums būtu mierīga, bez jucekļa brīva telpa un dotos gulēt, jūtoties atviegloti - galu galā, teiciens ir sakopts mājās, sakopts prāts.
Swash drēbju skapis, £ 995
Aizmirst spilgtās gaismas
Nav nekas sliktāks par to, ka tikai tad, kad gatavojaties gulēt, virs jums karājas mirdzošs kulona gaismiņa. Dodiet savām acīm iespēju pielāgot un sagatavoties miegam, uzstādot aptumšojošos slēdžus, lai pirms gulētiešanas to varētu pazemināt. Palīdzēs izvēlēties arī siltu apkārtējo apgaismojumu un mazākas jaudas spuldzes - vienmēr var būt lasāmlampas blakus, bet pārējo istabu apgaismot tikai ar mīkstiem siltas gaismas baseiniem. Smaržīgas sveces iedegšana pat pusstundu pirms gulētiešanas lasīšanas laikā ir patīkams veids, kā atpūsties pirms miega. Pārliecinieties arī, ka dabiskais apgaismojums neieslīd agrās rīta stundās - ir vērts ieguldīt dažās pienācīgās aptumšošanas žalūzijās vai aizkaros, lai jūsu miega režīms netiktu traucēts.
Nr.049 valriekstu gulta £ 699, Nr.045 čartera sienas apgaismojums £ 60, Nr.049 valriekstu naktsgaldiņš £ 225 Ar John Lewis atļauju
Paņemiet smaržu
Mūsu ožas izjūta ir ļoti svarīga, un drūmā guļamistaba nebūs īpaši pievilcīga. Pārliecinieties, ka jūs regulāri vēdināt istabu, lai ievestu svaigu gaisu, un, iespējams, gulēšanas laikā atveriet logu pakāpienu, jo ķermeņa temperatūras dzesēšana palīdz labāk gulēt. Droši vien pats par sevi saprotams, bet regulāri mainot palagus ir ļoti svarīgi, jo miega laikā jūs izkliedēsit ādu un svīst, tāpēc svaigas palagi ir ātrs un vienkāršs veids, kā nodrošināt labu nakts miegu. Tiem, kam ir mazliet grūtāk novirzīties, dažreiz var palīdzēt ēteriskās eļļas, piemēram, Pairfum piedāvātās. Lavanda ir labi pazīstama ar miegu izraisošajām īpašībām, tāpēc ielieciet dažus pilienus uz spilvena vai pat nelielu vaniļas esenci uz spuldzes - tas izkliedēs patīkamu aromātu miega laikā.
Pairfum dabiskā mājas aromāta kolekcija, kas ir laipna Pairfum
