Visu mūžu esmu nodarbojies ar bezmiegu. Parasti tas mani apgrūtina agrā rīta stundā. Es pamostos, ka man ir vajadzīga vannas istaba, un man prātā ienīst domas, piemēram, pircējiem Melnās piektdienas izpārdošanā.
Nedēļu laikā, kad iestājas bezmiegs, es cenšos izsaukt impulsu vingrinājumiem. Es pārslimoju sociālos plānus un paļaujos uz vairākām kafijām un cukurotām uzkodām, lai mani visu dienu pavada. Ja jūs kādreiz esat cietis no bezmiega, esmu pārliecināts, ka varat sazināties. Nepietiekams aizvērts acu efekts jūs nomoka, ietekmējot dažādus garīgās un fiziskās veselības aspektus.
Kādreiz, meklējot līdzekli, kas neietver noteiktos nomierinošos līdzekļus, es dzirdēju par Lift / Next Level pludiņiem Carroll Gardens, Bruklinā. Es vienmēr esmu piesardzīgs pret sensoro trūkumu tvertnēm. Apslēpšanās tumšā, ūdeņainā podiņā izklausās klaustrofobiski, taču šī konkrētā pludiņa laboratorija ir gaiša, rāma un parasti spa veida. Lift piedāvā divas iespējas pludiņiem: gliemežvāku formas Evolution Pod un Ocean Float Room, kas acīmredzot ir ideāli piemērots pirmajiem taimeriem kā es.
Reģistratūras darbiniece mani parāda savā privātajā apartamentā - mitrā telpā ar dvieļiem un āķiem, lai neļautu mantas atrasties no grīdas. Man tiek uzdots vispirms dušā, mazgājot matus, bet neveicot kondicionēšanu līdz sesijai. Sānos ir ausu aizbāžņi, kas jāievieto pirms ieiešanas man blakus esošajā Ocean Float Room - nelielā kamerā ar lielu ūdens vannu, kurā jūs taisni ieejat.
Ocean Float Room Pieklājīgi no Barkow Photo
Durvju galā ir kakla pludiņš un divas pogas apgaismojuma kontrolei - mirdzums no baseina pamatnes un LED zvaigžņu griesti, kas rotē pa toņu spektru. Es nonāku ūdenī, kas ir precīzi iestatīts ķermeņa temperatūrā un satur 1000 mārciņas Epsom sāls (teica, ka tas ir lieliski piemērots visu veidu kaites), ļaujot man bez piepūles peldēt. Tik bez piepūles, ka pēc guļus stāvokļa un apmešanās diez vai varu pateikt, kur beidzas mana āda un sākas šķidrums.
Es pieceļos un izslēdzu abus gaismas lukturus. Istaba iet tā, ka nevar redzēt-ar-aci-priekšā-ar-seju-melnu, kas jūtas nedaudz satraucoša, es to esmu tik reti pieredzējis. Es dziļi elpoju un saku sev atvienoties. Galu galā es šeit ierados pilnīgas maņu atņemšanas pieredzes dēļ, ko dzirdu, kur notiek īstā maģija.
Peldošās (pazīstamas arī kā REST vai ierobežotās vides stimulēšanas terapijas) priekšrocības ir daudz un iespaidīgas. Vienā 2012. gada pētījumā tika secināts, ka “stress, depresija, trauksme un sāpes tika ievērojami samazinātas, bet optimisms un miega kvalitāte ievērojami palielinājās.” Bija arī korelācija starp “apzinīgumu ikdienas dzīvē un mainītu apziņas stāvokļu pakāpi relaksācijas laikā flotācijas tvertnē”. Citiem vārdiem sakot, meditatīvajam stāvoklim, ko izraisa sensoro bombardēšanas izslēgšana, ir lielas izziņas priekšrocības.
Džo Rogans ir vokāls flototerapijas čempions tieši šī iemesla dēļ. Komiķim / raidorganizācijai ir pasūtījuma izgatavota flotācijas tvertne viņa Losandželosas mājās un to sauc par “vissvarīgāko instrumentu, ko jebkad esmu pieredzējis, lai attīstītu savu prātu
Tvertne jādara visiem. Jūs uzzināsit vairāk par sevi [to izmantojat] nekā jebkādā citā veidā. ”
Jāatzīmē, ka Roganam patīk pludināt ar psihoaktīvām zālēm, galvenokārt ar marihuānu, taču viņš arī uzsver, ka “jums var būt ļoti introspektīva psihedēliska pieredze dabiski tvertnē. To vajadzētu darīt visiem! ” Pirmkārt un galvenokārt, es apmeklēju savu bezmiegu, taču nevaru teikt, ka ideja piekļūt dziļākiem apziņas slāņiem nesvarīgā, sapņiem līdzīgā stāvoklī neizklausījās arī intriģējoša.
Man vajadzīgs laiks, lai atpūstos un uzticētos ūdens peldspēkam, bet, kad tas notiek, es sāku slīdēt iekšā un no sapņiem. Dažreiz es atgaidu nomodā ar domu “kur es esmu?” pirms pārsteidzoši atcerējos, ka esmu flotācijas tvertnē, privātā komplektā, spa, Carroll Gardens, Bruklinā, Ņujorkā, Amerikā, uz Zemes planētas, ieeju bezgalīgajā Visumā.
Savā puskailā stāvoklī es iedomājos sevi peldam pa kosmosu, kur nav laika un nav jēgas uz augšu vai uz leju, vai pa kreisi un pa labi. Patiesībā mana fiziskā ķermeņa sajūta vairs nav. Es esmu pilnīgi bezsvara. Nav sāpju. Nav sāpju. Nav manāms nieze vai mezgls vai spiediena sajūta uz manas ādas. Rogans to raksturo kā sava veida izzušanu.
Ik pa brīdim jūs pazūd, un tas ir pilnīgi, negaidīti krāšņs.
Lift Recepcija Ar laipnu Barkovas fotoattēlu
Man nav ne jausmas, cik daudz laika ir pagājis. Varētu būt 15 minūtes, var būt stundas, bet pēc tam mūzika sāk spēlēt mīksti zem ūdens, signalizējot par manas 60 minūšu sesijas beigām. Es pats izietu no Okeāna pludiņa istabas un uzsitīšu dušā, iesitot galvu zem kaskādes.
Es esmu Bambi (ak, hi, kājas, seni draugi).
Lift ir loungy dekompresijas zona ar zāļu tējām, kafijas galda grāmatām un kaleidoskopu komplektu. Tur es pateicīgi nolaidos pēc “gruntēšanas istabas” izmantošanas, lai izveidotu losjonu un nožāvētu matus. Tas ir atzinīgi vērtēts buferis pirms regulāras dzīves ar visiem traucējumiem, kas tiek atsākts.
Džo Rogans flotācijas pieredzi salīdzina ar sīpolu. Pirmais apmeklējums tikai nomizo augšējo slāni, bet, jo vairāk tu peld, jo dziļāk dodies un jo lielākas ir atklāsmes.
Tas viss jāsaka, es domāju, ka tagad es varētu būt saliks.
