Saskaņā ar jaunu pētījumu, kas publicēts The Lancet, Bolīvijas amazonē var dzīvot “veselīgākās sirdis pasaulē”. Tsimane cilts vidū sirds slimību risks ir ārkārtīgi reti.
"Šis pētījums liek domāt, ka koronāro aterosklerozi varētu izvairīties, ja cilvēki pieņemtu dažus Tsimane dzīvesveida elementus, piemēram, saglabājot ZBL holesterīna līmeni, asinsspiedienu un cukura līmeni asinīs ļoti zemu, nesmēķējot un esot fiziski aktīviem, " sacīja pētījuma līdzautore un kardioloģe. Dr Gregorijs S. Tomass.
Tsimane atsakās no mūsdienu greznības, lai dzīvotu dzīvi, kas stingri balstīta cilts tradīcijās. Savas dienas viņi pavada medīdami un pulcējoties Maniqui upē un tās apkārtnē, kas fiziskajām aktivitātēm dienā dod apmēram septiņas stundas. Pretstatā nesenajam “zemu ogļhidrātu” uzturam, tsimāni 72 procentus kaloriju saņem no ogļhidrātiem, ieskaitot rīsus un saldos kartupeļus. Viņi patērē daudz mazāk tauku nekā amerikāņi un apmēram tikpat daudz olbaltumvielu.
Foto: Pixabay
Pētnieki atklāja, ka šī fizisko aktivitāšu un uztura kombinācija lielā mērā samazina Tsimane aptaukošanās, paaugstināta cukura līmeņa asinīs un hipertensijas risku. Tsimāniem ir viszemākais zināmais sirds slimību risks pasaulē, kas dažiem pētniekiem licis domāt, ka mēs varam atdarināt dažus viņu dzīves aspektus, lai sasniegtu veselīgu ilgmūžību.
“Iespējams, ka industriālajā pasaulē cilvēki nevar kopēt Tsimane kopienas dzīves veidu, taču noteikti ir viņu uztura un dzīvesveida aspekti, piemēram, nesmēķēšana un diētas ar zemu tauku diētas ēšana, ko mēs varam labāk iekļaut mūsu dzīvi, lai palīdzētu samazināt mūsu sirds slimību risku, ”laikrakstam The Telegraph pastāstīja Lielbritānijas Sirds fonda medicīnas direktors profesors sers Nilesh Samani.
