Vai jums ir nedaudz grūti nokļūt sporta zālē dienu no dienas? Par laimi, šie iedvesmojošie fitnesa entuziasti no Mumbajas jūs motivēs īsā laikā ar viņu super-enerģisko Instagram plūsmu. Sākot ar maratona skrējējiem un Zumba instruktoriem līdz sporta dietologiem - šajā sarakstā ir ietvertas visas jūsu fitnesa vajadzības.
Nataša Noela
Ja šis jogas nevar iedvesmot jūs izkļūt un kustēties, tad ko tad var? Kopš aizskarošas bērnības, kuras laikā viņa redzēja, kā dzimtā māte sadedzina sevi līdz nāvei, un vēlāk saskaras ar seksuālu vardarbību no vīrieša palīdzības mājās, Nataša ir izvēlējusies sevi kā vienu no valsts iedvesmojošākajiem fitnesa entuziastiem. Sekojiet viņai Instagram, lai novērotu, kā viņa sāk nodarboties ar jogas pozām visnegaidītākajās vietās - pārtikas veikalos, restorānos, lielceļos un, gaidot, kamēr tiks pasniegts kokosriekstu ūdens. Vēl svarīgāk, sekojiet viņai regulāri saņemt garantētu iedvesmojošu vārdu devu un motivējošus jogas norādījumus.
Man patīk daži kokosrieksti. ?? Tāpēc mana kokosriekstu Walla mani oficiāli biedē. ?? Kā dejotāji / jogeņi kaut ko dara dzīvē. ?? Foto kredīts Karishma? Sanskrita nosaukums: Natarajasana English Translation: Dancer's Pose Practice daily. Esiet drošībā. Palieciet pazemīgi.? Daudz mīlestības ?? #ashtanga #Dancer #Namaste #Natarajasana #Dancerspose #Arabesque #Nikewoman #NikeMumbai #Strength #BetterForIt #Muscles #yogaeverywhere #yoga #yogaeverydamnday #yogalove #yogadaily #yogajunkie #iggagafunily #yogajunkie #igyogafamily #fitspo #fitnessaddict #fitnessfreak #HealthyLiving #HealthyLifestyle
Natasha noel (@ natashanoel001) ievietots fotoattēls 2016. gada 19. jūlijā plkst. 22.59 PDT
OM #OMingForTheSky 3 trešā diena ir zema, ar muguru vai anjaneyasana. Šodienas tēma ir KONFIDENCIJA. ? Bērnības atmiņa, kuru vienmēr skaidri atceros, ir mana dzimšanas māte. Atmiņas saskaņotība veicina tās ilgmūžību atmiņā. Tas, cik lielā mērā pieredze tiek saprasta jēgpilnā veidā, ietekmē varbūtību, ka tā tiks iekļauta mūsu dzīves notikumu pastāvīgajā repertuārā. Tas, kā indivīds izprot šīs pieredzes nozīmi, veicina viņu pašsajūtu. Sakarā ar “citiem” notikumiem, kas notika arī manā dzīvē, es biju ārkārtīgi negatīva būtne, ļoti nobijies un slimīgs bērns. Man nebija pašpārliecinātības, nulles pašvērtības, un nedrošība gadu gaitā tikai auga. Es esmu nogājusi garu ceļu, bet, būdama negatīva, man tā vien liekas. Es pastāvīgi jūtu, ka cilvēki mani tiesā. Es pastāvīgi jūtos nedrošs, ka neesmu pietiekami labs un nekad nebūšu pietiekami labs. Tas ir ikdienas apzināts lēmums pieņemt manus monstrus. Lai ar viņiem draudzētos. Iemācīties būt pārliecinātam. Es gribēju, lai visas sāpes, šaubas, vai visi sevi nemierina, lai apstājas. Man nekad nebija ērti savā ķermenī. Nekad nav ērti šajā dzīvē. Es gribēju, lai lietas mainās. Es gribēju kļūt labāks. Man vajadzēja daudz laika (dažreiz joprojām cīnos), lai visu, kas man lika sevi atbrīvot, noticētu konstantes “es nevaru” vai “nekad” uz “es varu” un “kā es uzzināšu, ja man nav pamēģināt? ' Jūsu prāts ir ļoti spēcīgs, ļaujiet tam redzēt labo. Liec tam ticēt labajam. Padariet to zināmu labajam. Esi tu. Esiet pārliecināts, ka esat jūs. Jums nav jābūt kā nākamajam cilvēkam, nav jēgas. Apstrādātās atmiņas tiek integrētas indivīda mainīgajā, dinamiskajā personībā, kura saglabā un interpretē dzīves notikumus. Nevarējām izvēlēties bērnību, kas mums tika dota, bet mēs varam izvēlēties, ko darīt ar bērnības atmiņu iespaidiem. Esiet pārliecināts par jums. Pasaulei vajag mazliet jūsu trakās dzirksteles. ? Sekojiet un atzīmējiet ivDivine Hosts✨ @stardivakhushi @ natashanoel001 @elizabeth_camp @carreyia? Dāsni sponsori? @malabella_jewels @yogacamp @arthleticwear @pdadancewear (My top)
Natasha noel (@ natashanoel001) publicēts fotoattēls 2016. gada 19. oktobrī plkst. 5:01 PDT
Deepika Mehta
Šis profesionālais fitnesa eksperts ir viens no valsts pazīstamākajiem Ashtanga jogas praktiķiem. Viņas Bolivudas klienti ir iekļāvuši tādas patikas kā Aishwarya Rai, Priyanka Chopra, Bipasha Basu, Deepika Padukone, Preity Zinta un Vidya Balan. Tomēr Mehtas stāsts ir tikpat iedvesmojošs kā viņas darbs. Viņa atrada jogas disciplīnu pēc negadījumā gandrīz kāpjoša klinšu kāpšanas negadījuma, pēc kura ārsti viņai teica, ka nekad vairs nestaigā. Viņas Instagram konts ir iedvesmojoša, pārsteidzošu un kvalitatīvu fotogrāfiju kolekcija, kurā redzamas viņas dažādas Ashtanga jogas pozas, kam pievienoti iedvesmojoši vārdi par ķermeņa pozitivitāti, veselību un fizisko sagatavotību.
OM tryaübakaü yajàmahe sugandhiü puùñivardhanaü | urvàrukamiva bandhanànmçtyormukùãya ma.amçtàt ||
………………………….
. Es noliecos pret trīs acu acu kungu Šivu, kurš ir saldu aromātu pilns un kurš baro cilvēkus. Lai viņš atbrīvo mani no Samsaras verdzības un nāves, tāpat kā no vīteņaugiem ir atdalīti nogatavojušies gurķu augļi. Vai es varu būt nemirstībā! (Šī ir Maha-Mrityunjaya Mantra.)
Fotoattēls, ko 2016. gada 21. jūnijā plkst. 18:20 ievietoja Deepika Mehta (@deepikamehtayoga)
Mēs zinām, kas mēs esam, bet nezinām, kādi mēs varētu būt. Viljams Šekspīrs
Fotoattēls, ko 2016. gada 7. aprīlī plkst. 19:13 ievietoja Deepika Mehta (@deepikamehtayoga)
Milinda Somana
Ja jūs esat skrējējs, tad maza Milinda Somana deva ir precīza meklētā iedvesma. Šis supermodele, aktieris un filmas producents ir arī Indijas lielākā sieviešu skrējiena Pinkathon vēstnieks. Viņa Instagram attēlo viņu ar basām kājām skrienot pa štatiem, vadot maratonus pilsētās visā valstī un konsekventi reklamējot labāku, labāku Indiju.
Deli Pinkathon 4. septembrī! ESI TUR! ?
Foto, kuru ievietoja Milinda Uša Somana (@milindrunning) 2016. gada 28. augustā plkst. 9:02 PDT
Izturības sports mums māca vienu lietu - ja strādāsi pie kaut kā, kas tev patīk, pacietīgi, konsekventi un ar fokusu, ne tikai nokļūsit tur, kur vēlaties nokļūt, bet arī katru mirkli atradīsities tur, kur vēlaties. # Live2Inspire
Foto, kuru ievietoja Milinda Uša Somana (@milindrunning) 2015. gada 18. novembrī plkst. 6.55 PST
Namrata Purohīts
Pēc pulksten 16, kad viņa bija arī pasaules jaunākā apmācītā Stott Pilates instruktore, līdzautorei vienai no pilsētas labākajām Pilates studijām, Pilates & Altitude Training Studio, Purohit jau tagad ir viena no pilsētas iedvesmojošākajām fitnesa figūrām. Viņas Instagram ir pārpludināts ar iedvesmojošiem video un fotogrāfijām, kurās attēlota gan viņa, gan viņas superīgi klienti.
Mēģinot krucifiksu uz staba.. Tik jautrs, bet izaicinošs vingrinājums un pozēšana, ko noturēt !! #LoveIt #Pole #PoleFitness #Polerina #Strong #Core #InnerThighs #PilatesGirl
Fotoattēls, ko Namrata Purohit (@namratapurohit) ievietoja 2016. gada 2. novembrī plkst. 1.57 PDT
Es esmu eņģelis ??? haha tikai liek tev kļūt montētākam, nekā tu jau esi Varuns !! Jūs esat grūts kungs un jautrs kungs! #Repost @varundvn ar @repostapp ・ ・ ・ Tās ir tuff kā elle, bet par laimi tik im im. Tie ir CORP PULL ups
.@namratapurohit izskatās pēc eņģeļa, bet viņa patiesībā nav?
Namrata Purohit (@namratapurohit) publicēts videoklips 2016. gada 17. oktobrī plkst. 3:43 PDT
Padmavati Iyengar
Ja Zumba ir jūsu ievārījums, tad Padmavati Iyengar ir fitnesa karaliene, kas jums jāievēro Instagram. Sākot no enerģiskas Zumba rutīnas līdz jaunākajām un aizraujošākajām trasēm, kā arī motivējošām ziņām par fitnesu, ķermeņa pozitivitāti un daudz ko citu, viņas Instagram radīs vēlēšanos nekavējoties pārvietoties.
Nejauša 5 minūšu ilga Zumba fitnesa horeogrāfija dziesmai 'Ginza'. Ir ļoti daudz, pie kā jāstrādā dejošanas jomā, bet es mīlu mīlestību, kā zumba liek man justies kā klases superzvaigznei. Es biju skeptiski noskaņots par šī video ievietošanu, jo es izskatos noguris un manas kustības ir nedaudz aplamas, bet tad es domāju, ka mēs visi mācāmies un nevaram VIENMĒR atrasties uz punktu VISU laiku? Cilvēkiem, kuri nezina, @zumba ir deju fitnesa programma, kas paredzēta ikvienam! dejotājam, kas nav dejotājs, ir 2 kreisās kājas, 50 gadus vecs, 12 gadus vecs. Ja vari kustēties, zumba ir priekš tevis. Tā ir vienīgā vieta, kur var dejot, dziedāt, iet pa kreisi, kad visi citi dodas pa labi, esiet pats, esiet brīvs bez jebkāda sprieduma. Es to saucu par "vietu, kurā nav sprieduma". Tas ir "treniņš", kas nejūtas kā viens, bet ļauj sadedzināt daudz kaloriju.
Padmavati Iyengar (@ padmavati.iyengar) publicēts videoklips 2016. gada 25. oktobrī plkst. 5.55 (PDT)
Laba veselība sastāv no 70% no tā, ko jūs ēdat. Ir labi, ja ik pēc 2-3 stundām dienā ieturiet mini ēdienreizes / uzkodas un esmu vainīgs pie tā, ka esmu pieradis pie tā, ka mīļoju visu, ko es atrodu mājās vai ārpus tās (galvenokārt sīkdatnes, jo man ir slinkums gatavot?). MĪLU šo jauno klāstu @naturesbasket sauc par veselīgām alternatīvām. Jā, tās ir veselīgākas alternatīvas ikdienas ēdienam. Viņiem ir augļu kraukšķēšanas čipsi (izgatavoti no 100% īstiem augļiem, piemēram, mango, ananāsiem utt. Cik tas ir forši?!) Un daudz citu uzkodu iespēju. Jowar pārslas ir mana personīgā mīļākā? Paldies, @letschbang un Dabas grozs par šiem. Tagad man ir # veselībai draudzīgas alternatīvas, lai veiktu darbu. Jums vajadzētu pilnībā apskatīt @naturesbasket un viņu diapazonu. Tas ir diezgan satriecoši un pieejamu cenu.
Fotoattēls, kuru Padmavati Iyengar (@ padmavati.iyengar) ievietoja 2016. gada 27. septembrī plkst. 4:29 PDT
Urmi Kothari
Šis enerģijas treneris un sertificētais Nike treneris atstāja savu veiksmīgo mārketinga karjeru par fitnesa iedvesmu, kāda viņa ir šodien. Viņas fitnesa centrs Kinetic Living veicina holistisku fitnesu, apvienojot krusta un funkcionālos treniņus, TRX, Calisthenics, Pilates, Kettlebells, Barefoot Training, Foam Rolling un citas. Viņas Instagram ir pilns ar veselīgu ēdienu idejām, tīras ēšanas padomiem, treniņu kārtību un daudz ko citu.
Kad viss kļūst viegli, mēs tos padarām vēl stingrākus, lai # izaicinātu sevi. daloties ar šo #core # degli # svērto # plānu lielākais komplekts un maksimālais piepūles līmenis # pieck #jumps. Veiciet 40/60 sekundes ar # smagu svaru svērtu dēļu (nevis # maksimālu piepūli, lai aizsargātu muguru) un nekavējoties veiciet maksimālos atkārtojumus. Nolaidieties klusi, turpiniet #un iesaistīties un BEZ GAISMAS JŪSU PēDĀM ???? Es izdarīju 80 mārciņas divas dienas atpakaļ un nākamnedēļ kļūs smagāks. I2 lēkšanas lēcieni liktu man uztvert divus mēnešus atpakaļ; Tagad es varu izdarīt 20. (Vai jūs varat redzēt savu apdeguma seju pēc tam? ✌? ️) Izmēģiniet šo un atzīmējiet mani. Jūs varat arī mēģināt # vēlreiz apstrīdēt savu limitu kopā ar mani un @kineticliving nākamajā svētdienā, 23. rītā, #BOOTCAMP #BRUNCH vietnē @tangerineartsstudio. 11-1: 30. Zvaniet pa tālruni 9594504666, lai uzzinātu vairāk vai pa tālruni 9867369960 Video credit @ subtle.strength pēc mūsu uzlādētās @niketraining tiešās sesijas. #dadading #urmikothari #kineticliving #stiprīgs #strength #endurance #burn #burpee #burn
Video, kuru ievietojis Urmi Kothari- Energy Coach (@ uk.urmi) 2016. gada 14. oktobrī plkst. 11.43, PDT
Kurš vēlas vakara uzkodas? Es! Es! Es! Kad cilvēki man jautā par manu uzturu, es vienkārši saku: apēdiet # zaļumus un pieturieties pie # dabisks # proteīns! Protams, neatņemiet sev labu #darkcholatu ?????? #URMIKOTHARI #kineticliving #eatclean #health #fitness #eggs #recovery #foodie #nutrition #instamood #instadaily #instalike #instafood
Fotoattēls, kuru ievietojis Urmi Kothari- Energy Coach (@ uk.urmi) 2016. gada 5. oktobrī plkst. 5:21 PDT
