Kostarikā ir viegli saglabāt veselību un formu. Ir tik daudz aizraujošu aktivitāšu, kurām nepieciešams fiziskais spēks, līdzsvars, elastība un izturība. Kad aktivitātes ir jautras un ietver atrašanos ārpus telpām, ir vieglāk tos uzskatīt par izklaides veidiem, kuriem ir arī fiziskas un veselības priekšrocības. Tas arī palīdz, ja dzīvojat dzīvi, kurā regulāra pārvietošanās ir tikai daļa no darba. Uzziniet, kā Kostarikā dzīvojošie cilvēki paliek aktīvi.
Riteņbraukšana
Riteņbraukšana ir ļoti populāra nodarbe Kostarikā gan fitnesa, gan ikdienas pārvadāšanai. Kostarieši, it īpaši tie, kas brauc no pilsētas, brīvdienās vai nedēļas nogalēs bieži ved velosipēdus uz krastu ilgiem braucieniem. Gada laikā notiek arī vairākas sacensības, kurās parasti piedalās iespaidīgs dalībnieku skaits. Kostarikā reljefs ir diezgan daudzveidīgs, tāpat arī veloceliņi.
Velosipēds jūsu veselībai © Ivan Velazco / Flickr
Skriešana
Skriešana ir vēl viens veids, kā daudzi Kostarikas cilvēki paliek piemēroti. Visu gadu notiek maratoni un daudz īpašu maratonu skrējēju. Starp plašajām pludmalēm, bezgalīgajām piekrastes joslām, kalnu pārejām un meža takām ir daudz skaistu vietu, kur iet skriet.
Nevar apstāties, neapstāsies © Mycatkins / Flickr
Crossfit
CrossFit traks ir devis savu ceļu uz Kostariku. CrossFit sporta zāles tiek parādītas visā valstī. Jūs atradīsit vairākas CrossFit sporta zāles Sanhosē apgabalā, kā arī piekrastē tādās vietās kā Playa Tamarindo un Playas del Coco. Kostarikā ir 39 oficiālas CrossFit sporta zāles.
CrossFit koncentrācija © Rūpīgi pārskatīts / Flickr
Pludmales fitnesa nodarbības
Vietējie iedzīvotāji un tūristi izbauda pludmales fitnesa nodarbības Kostarikā. Plūdmaiņu diapazons Klusā okeāna piekrastē ir ļoti liels, tāpēc bēguma laikā vairums pludmales ir diezgan plašas, un smiltis to parasti sapako diezgan cieši. Tas padara perfektu pludmales fitnesa klases iestatījumu. Nodarbības atšķiras atkarībā no pasniedzēja un grupas, taču vairums apvieno jogas, kardio, stiepšanās un spēka veidošanas elementus.
Pastaigas pludmalē
Vai zinājāt, ka stundā, ejot pa smiltīm, jūs varat sadedzināt līdz 350 kalorijām? Pastaigas pa vienu no simtiem Kostarikas pludmalēm ir efektīvs vingrinājumu veids, ko šeit izbauda daudzi cilvēki. Arī suņi! Kostarikas pludmales ir patiesi elpu aizraujošas, un kad paisums ir zems un saule riet vai ceļas, tā ir patiesi svētlaimīga aktivitāte.
Šīs pēdas tika izgatavotas staigāšanai © Maiks Locke / Flickr
Joga
Kostarika ir neskaitāmas zen-iedvesmojošas jogas šala, studijas un rekolekcijas. Jogas nodarbības tiek piedāvātas no krasta līdz krastam. Pludmales vai lietus mežu apstākļi nevarētu būt pārsteidzošāki, lai praktizētu jogu. Ir jogas telpas iekštelpās un ārpus tām, un ir droši teikt, ka ir pieejami visi jogas veidi visiem dažādajiem līmeņiem.
Joga dabā © Jon Fife / Flickr
Bradāt iekāpšanu
Dažos pēdējos gados airu iekāpšana Kostarikā ir patiešām eksplodējusi. Kamēr airu dēļu sērfošanu galvenajās sērfošanas pauzēs satrauc lielākā daļa vietējo sērfotāju, airu iekāpšana skaistajos līčos un iespaidīgajos mangrovju mežos un estuāros patiešām ir sākusies. Ir daudz aizsargājamo teritoriju, kur tiek praktizēta airēšana ar bradāšanu un pat airi ar bradāšanu.
Ņemiet saulrieta bradājumu © Eņģelis Ksavjērs Viera-Vargas / Flikrs
Sērfošana
Kostarika jau sen ir ļoti iekārots sērfošanas mērķis. Abas piekrastes augšup un lejup ir sērfošanas pārtraukumi. Tā ir liela daļa no pludmales kultūras un dzīves veida šeit piekrastē. Daži cilvēki sērfo gandrīz katru dienu.
Sērfot spēcīgi © Flor de suenio / Flickr
Ikdienas dzīve
Tā kā Kostarikas lielākā daļa apdzīvoto vietu ir nelielas pilsētas, ļoti daudz cilvēku pārvietojas ar kājām. Atšķirībā no lielākajām attīstītajām valstīm, kur jums visur jābrauc vai jādodas ar metro vai autobusu, Kostarikā tādas pamata ērtības kā banka, pārtikas veikals un ārsta kabinets atrodas pastaigā vai vismaz velosipēdu attālumā. Izvēloties pastaigas, lai apbraukātu, salīdzinot ar vienmēr braucieniem ar motorizētu transportu, tiek sadedzināts daudz papildu kaloriju un Kostarikā dzīvojošajiem cilvēkiem palīdz palikt nedaudz piemērotākiem.
Vienmēr kustībā © Arturo Sotillo / Flickr
Manuela darbs
Daudzi Kostarikāņi sava darba ietvaros ir iesaistīti sava veida roku darbā. Zemkopība, lopkopība, makšķerēšana, ainavu veidošana un celtniecība ir visas Kostarikā izplatītās profesijas. Šāda veida darbs noteikti uztur jūsu asiņu sūknēšanu un muskuļus kustīgus.
